Zumba

Zumba, co to je?

zumba je relativně nový cvičební fitness program postavený na základech aerobního cvičení kombinovaného s latinsko-americkými tanci. Svůj vliv na Zumbě zanechaly především Salsa, Cumbia, Reggaeton, Merenqe. Jednotlivé hodiny jsou pak dále upravovány pro různé skupiny pokročilosti nebo dle věku a kondice tanečníků. Díky tomu je zumba cvičení vhodné opravdu pro každého a můžou jej provozovat i lidé důchodového věku či fyzicky méně zdatní jedinci. Nejde totiž o nějaké extrémní sportovní výkony, ale především o zábavu při níž díky střídání tempa cvičení probíhá velice efektivní spalování tuků.

Historie Zumby

Za oficiální místo vzniku Zumba cvičení je označována Kolumbie a váže se k ní jedna zajímavá historka. Zumbu stvořil vlastně náhodou kolumbijský instruktor aerobiku Alberto Peréz, který si jednoho dne zapomněl nahrávku s aerobní hudbou a tak začal v hodině aerobiku experimentovat s latinsko-americkými rytmy z kazety z autorádia. Nakonec se z tohoto experimentu stalo jedno z nejoblíbenějších cvičení posledních let, které výrazně proniká už i do České Republiky

video zumba

Zde můžete shlédnou tak probíhá taková hodina Zumby, video pochází z USA kde je toto cvičení v poslední době na vzestupu a těší se velké oblibě napříč věkovými kategoriemi.